Stages

Les stages sont articulés en ateliers les samedis après midi

de 15h à 18h au centre SHIYO

230 traverse de la Roussélie Rouffignac

au centre Shiyo

et les matinées le dimanche de 9h00 à 12h00 au Musigone

à l'adresse suivante :

5 Bis rue du polygone

25 000 Besançon

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Ces stages s’adressent aux personnes désireuses d’approfondir leur pratique, d’installer des automatismes afin de devenir d’avantage autonome dans leur Sadhana (pratique).

Ils s’adressent également à toute personne souhaitant découvrir un yoga intégral,

source de connaissance de soi.

Les thèmes sont axés sur les énergies de saison.

Les stages peuvent se suivre indépendamment les uns des autres.

Les contenus sont renouvelés chaque année.

LES APRES MIDI A ROUFFIGNAC

PRINTEMPS

Samedi 8 mars 2025

L’énergie de printemps : réveiller son corps, activer le feu digestif :

augmenter la vitalité et l’énergie de l’action.

Méridiens foie et vésicule biliaire ; axe émotions, colère.

Yoga et méditation : pratique de sons, mantras, méditation sur les chakras, méditation en mouvement.

INTERSAISON PRINTEMPS ETE

Samedi 19 avril 2025

Rate/estomac

Se libérer de l'anxiété et des ruminations du mental pour vivre la transition de la saison et

continuer de sentir et libérer la montée du yang vers l'été.

ETE

14 juin 2025

Energie d’été : ouvrir les épaules, libérer les omoplates, la nuque et les trapèzes.

Se relier avec son être profond et développer la joie.

Energie cœur et intestin grêle.

LES MATINEES A BESANCON

AUTOMNE

Dimanche 6 octobre 2024

Energie d’automne : aller puiser force et stabilité dans ses racines. Favoriser ancrage et confiance en soi.

Stimuler le chakra racine, renforcer la zone du périné et assouplir le diaphragme.

Favoriser l'élimination par des pratiques posturales, respiratoire et la visualisation.

Travail énergétique en lien avec les méridiens poumon et gros intestin.

HIVER

Dimanche 8 décembre 2024

S’installer dans la profondeur de l’hiver, gouter aux postures statiques,

développer sa capacité d’écoute et de silence. Energie rein et vessie. Renforcer le méridien du rein.

Dimanche 2 février 2025

Transition hiver- printemps.

Vivre les changements et transitions avec confiance, augmenter sa capacité d’adaptation,

sentir la montée du yang.