Nouveauté: Stages de Yoga en résidentiel en Dordogne mai et juillet 2025

Dates: du 7 mai 16h au 11 mai 14h ( complet)

             du 5 juillet 16h au 9 juillet 14h. Il reste 3 places.

Tarif: 600 euros en pension complète pour 4 jours et 4 nuits;

Repas végétariens préparées par une cuisinière professionnelle.

 Thème du stage :  Les 5 saisons

  Chaque jour ou demi-journée sera structurée en fonction d'une saison que nous allons approfondir avec les outils du yoga.

L’objectif étant d’aller vers une meilleure connaissance de soi et de comprendre son tempérament ; De pouvoir ensuite utiliser des outils pour mieux s’équilibrer en s’alignant aux cycles de la nature.

Nous étudierons différents principes de la médecine chinoise :

-          Le yin et le yang

-          Les 5 saisons et les 5 éléments ; les 5 organes et les 5 viscères

-          Le principe de nourrir et de contrôler

-          Les échanges entre les éléments

-          Mieux comprendre son fonctionnement.

Les outils :

-          Le ressenti

-          Les 5 sens

-          La respiration

-          Les asanas ou postures

-          La méditation

Le déroulement du stage :

Le 7 mai / 5 juillet: arrivée : 

-          16h : enregistrement et installation suivie d’un temps de collation thé et biscuits.

-          17h30-19h : Séance de yoga doux afin d’évacuer les tensions du voyage et la fatigue.

-          19h15 : diner

-          20h30-21h : Yoga Nidra

Le 8 mai/ 6 juillet

-          8h-9h : Pranayama et échauffements en lien avec le travail du jour ; Do in

-          9h-10h : petit déjeuner

-          10h15- 12-15 : le Yin et le Yang ; Explications du principe ; Comprendre son terrain et équilibrer.

-          12-30 : Déjeuner

-          Après-midi libre

-          17h-19h : Yoga : Le feu (Cœur/intestin grêle)

-          19h30 : Diner

-          20h30-21h : yoga Nidra

Le 9 mai/ 7 juillet

-          8h-9h : Pranayama et échauffements en lien avec le travail du jour ; Do in

-          9h-10h : petit déjeuner

-          10h15- 12-15 : Yoga : la terre (Rate/Estomac)

-          12-30 : Déjeuner

-          Après-midi libre

-          17h-19h : Yoga : Le métal (Poumon/Gros intestin)

-          19h30 : Diner

-          20h30-21h : yoga Nidra

Le 10 mai/ 8 juillet

-          8h-9h : Pranayama et échauffements en lien avec le travail du jour ; Do in

-          9h-10h : petit déjeuner

-          10h15- 12-15 : la terre (Rate/Estomac)

-          12-30 : Déjeuner

-          Après-midi libre

-          17h-19h : Yoga : Le métal (Poumon/Gros intestin)

-          19h30 : Diner

-          20h30-21h : yoga Nidra

Le 11 mai/ 9 juillet

-          8h-9h : Pranayama et échauffements en lien avec le travail du jour ; Do in

-          9h-10h : petit déjeuner

-          10h15- 12-15 : Synthèse des 5 éléments ; Analyser les excès et les faiblesses. Préparer une boite à outils afin de pratiquer au quotidien et installer des automatismes.

-          12h15-12h30 : Clôture du stage

-          12-30 : Déjeuner

TEMPS LIBRE :

Le centre Shiyo se situe au cœur du Périgord noir proche des plus beaux sites de la Dordogne ;

A 15 mn des Eyzies de Tayac ; 15 mn de St Léon sur Vézère, 25 mn de Montignac Lascaux ; 20 mn du village de la Madelaine et proche de la rivière Vézère.

Il sera possible également de pratiquer la randonnée proche du centre Shiyo, de profiter du parc de 6,5 hectares particulièrement ressourçant par la présence de grands arbres ; Chênes, pins, acacias, châtaigniers, frênes….

Le centre dispose aussi d’une piscine à l’extérieur qui peut être utilisée en fonction du temps.

Règlement: Les inscriptions seront validées à réception d'un chèque d'arrhes de 50% soit 300 euros au nom de Claire Gresset au 230 traverse de la Rousselie 24580 Rouffignac St Cernin De Reilhac ou par virement (me contacter si ce choix vous convient mieux.)

Le stage de juillet sera confirmé à partir de 6 inscriptions. Capacité maxi 8 personnes

Le stage de mai est confirmé.